بهترین شامپو ضد ریزش چیست؟ ویژگی های بهترین شامپو ضد ریزش چیست؟ همانطور که همه ی شما می دانید مو یکی از مهم ترین چیزهایی است که در زیبایی نقش اساسی دارد. در نگاه اول مو بسیار جلب توجه می کند. به همین دلیل داشتن موهایی زیبا و پرپشت آرزوی همه ی افراد می باشد. اما برای داشتن موی زیبا نیاز است که از آن مراقبت کنید. ریزش مو در بین افراد بسیار شایع می باشد. علت های آن هم کاملا متفاوت است. در ادامه می خواهیم علت های ریزش مو را توضیح دهیم. با ما همراه باشید.
علت ریزش مو چیست؟
از جمله علت های ریزش مو که به صورت عمومی در بین همه ی افراد اتفاق می افتد موارد زیر می باشد:
- ارث. ژنتیکی و ارث در مو و مدل آن بسیار مهم است. اگر به صورت ارثی موی کم پشتی در بین خانواده های شما وجود دارد این را بدانید که ممکن است شما و فرزندانتان هم موهای کم پشتی داشته باشند. اما نگران نباشید روش های زیادی برای جبران کم مویی به صورت ارثی وجود دارد.
- سشوار و آرایش زیاد مو. سشوار زیاد مو باعث خشکی مو می شود. وقتی مویی خشک باشد آسیب پذیر می شود. بنابراین باید منتظر باشید تا موهای شما شروع به ریزش کند! ریزش مو یکی از نتیجه های خشکی مو است. هیچگاه اجازه ندهید موهایتان خشک شود.
- شوره و پوسته سر. شوره ی سر باعث می شود مو مریض شود و به مرور زمان باعث ریزش آن می شود. بنابراین باید دقت کنید که موی سر شما دچار شوره نشود.
- خشکی مو. خشکی موی سر شروع همه ی بیماری های پوست سر می باشد. نباید اجازه دهید که پوست سر شما چربی سالم خود را از دست بدهد و باید آن را کنترل کنید.
- استفاده از شامپوهای نامعتبر. شامپوهایی که سولفات زیادی دارند و یا معتبر نیستند برای مو بسیار مضر هستند. باید دقت کنید که از چه شامپویی استفاده می کنید. ابتدا جنس موهایتان را بشناسید و سپس برای آن شامپویی مناسب در نظر بگیرید.
- استرس و نداشتن تغذیه ی مناسب. وقتی تغذیه ی شما نامناسب باشد و همیشه از فست فود استفاده کنید ویتامین های واجب به شما نخواهد رسید. در نتیجه موی سر شما هم به درستی از مواد مغذی استفاده نخواهد کرد و به مرور زمان ضعیف و شکننده می شود. استرس هم یکی از عواملی است که باعث ریزش مو می شود.
ویژگی های بهترین شامپو ضد ریزش چیست؟
- خاصیت ضد ریزشی. شامپویی خوب است که خاصیت ضد ریزشی داشته باشد و این خاصیت را در همان دو الی 3 دفعه ی اول باید نشان دهد.
- دارای انواع ویتامین ها. شامپو ضد ریزش خوب دارای انواع ویتامین ها می باشد و غذای کامل مو محسوب می شود. باید شامپویی را انتخاب کنید که مکمل غذاها باشد.
- دارای مواد گیاهی. بهترین شامپو شامپویی است که مواد گیاهی دارد یعنی از مواد غیرشیمیایی در آن استفاده شده است. مواد شیمیایی شاید اثراتش زودتر و سریعتر روی مو نمایان شود اما کاملا گذرا است و از بین می برد شما باید با کمک مواد گیاهی ریزش مو را به صورت دائمی از بین ببرید.
- ضد حساسیت و آلرژی. وقتی جنس شامپو از مواد اورگانیک و گیاهی باشد قطعا برای همه ی پوست ها مفید است یعنی هیچگونه آلرژی و خطری ندارد.
- اورجینال و اصل بودن. سعی کنید شامپویی را استفاده کنید که اصل و اورجینال می باشد. یعنی از اصل بودن آن خاطر جمع هستید. می توانید همیشه از نمایندگی ها و داروخانه های معتبر خریداری کنید به این ترتیب از اصل بودن شامپو هم خاطرجمع هستید.
بهترین شامپو ضد ریزش را می توان شامپو ضد ریزش اورلین نامید. زیرا این شامپو کاملا اورگانیک است و از مواد گیاهی در آن استفاده شده است. همچنین این شامپو از مواد گیاهی ساخته شده است و به ریزش مو کمک می کند. علاوه بر این ها باعث رشد مجدد مو هم می شود.
شامپو ضد ریزش اورلین کاملا اورجینال است و این اورجینال بودن را تضمین می کند. زیرا شما آن را از نمایندگی رسمی اورلین خریداری می کنید. در مورد قیمت آن هم کاملا مقرون به صرفه می باشد.
دنیای امروز، دنیای سخت کار کردن و تلاش مداوم است. در محیط‌های کاری مختلف، ما با انواع مشکلات و دغدغه‌ها روبه‌رو هستیم. همه‌ی این مشکلات دست به دست هم می‌دهند تا استرس‌های گوناگون را در زندگی تجربه کنیم؛ استرسی که عامل بسیاری از بیماری‌هاست. اما برای مقابله با استرس که در دنیای امروز اجتناب‌ناپذیر به نظر می‌رسد، چه باید کرد؟
به گفته‌ی محققان، بین ۶۰ تا ۹۰ درصد بیماری‌ها مستقیما بر اثر استرس ایجاد یا تشدید می‌شوند. استرس با بسیاری از بیماری‌های جدی مانند بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و دیابت، مستقیما در ارتباط است؛ علاوه بر این، می‌تواند موجب بیماری‌های دیگری نظیر کمردرد، سردرد، دندان‌قروچه، ناراحتی معده و مشکلات گوارشی، خستگی و بی‌خوابی، مشکلات پوستی، افزایش یا کاهش وزن شود و میل جنسی را کم کند.
تنها راه برای کاهش اثرات زیان‌بار استرس، کم کردن خود استرس و عوامل ایجادکننده‌ی آن است. البته عوامل متعددی استرس را ایجاد می‌کنند که برخی از آنها، اتفاقات ناخوشایند و ناخواسته و برخی از آنها رویدادهای طبیعی و بعضا خوشحال‌کننده‌‌ی زندگی هستند. بنابراین نمی‌توانیم در جهت حذف همیشگی آنها قدم برداریم.
ازدواج کردن، بچه‌دار شدن، ارتقای شغلی، ترتیب دادن یک جشن تولد برای فرزندان یا حتی برنامه‌ریزی برای یک سفر چند روزه، همه‌ی اینها به اندازه‌ی سر و کله زدن با یک رئیس بداخلاق یا انجام یک پروژه‌ی فوری، می‌توانند عامل ایجاد استرس باشند.
از آنجایی که تغییرات مثبت در زندگی می‌توانند به اندازه‌ی تغییرات منفی، عامل ایجاد استرس باشند، کنار آمدن با استرس به معنای خلاصی از تمام عوامل ایجاد استرس نیست. در مقابل، شما باید طرز فکر و رویه‌ی زندگی خود را طوری تغییر دهید که بتوانید استرس‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی را مدیریت کنید.
فرقی نمی‌کند که سه بار در هفته به باشگاه ورزشی بروید، آخر هفته‌ها پیاده‌روی کنید، یوگا تمرین کنید یا شبی یک ساعت کتاب بخوانید؛ شما نیاز دارید که زمان و فضایی را برای آرامش ذهن خود و دور کردن افکار منفی در نظر بگیرید.
شما می‌توانید کارهای مهم و بزرگ را عقب بیندازید، اما نگرانی ناشی از انجام ندادن آن را نمی‌توانید به تعویق بیندازید. استرس ناشی از انجام ندادن وظایف در زمان مشخص، به سادگی قابل پیشگیری است؛ پس کارها را عقب نیندازید.
اگر فراموش کردن چیزی، باعث ایجاد استرس در شما می‌شود، حتما آن را روی کاغذ بیاورید یا جایی مطمئن یادداشت کنید. به این ترتیب چیزی را فراموش نمی‌کنید و در نتیجه استرس نمی‌گیرید.
یک رژیم غذایی مناسب و سالم، به بدن شما کمک می‌کند تا در برابر تأثیرات مخرب ناشی از استرس، بهتر مقاومت کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم، کار پیچیده‌ای نیست. کافی است که این قوانین ساده را در نظر بگیرید: در غذا خوردن زیاده‌روی نکنید و سبزیجات بیشتری مصرف کنید. لبنیات، گوشت و غلات مصرف کنید و تا جایی که می‌توانید مصرف موادی چون تنقلات مضر، چیپس، غذاهای کنسروی و فوری، شیرینی‌جات و… را به حداقل برسانید.
سعی کنید حداقل یک وعده‌ی غذایی را در طول روز در کنار خانواده یا اگر تنها هستید، در کنار دوستان‌تان میل کنید. حتی بهتر است یک وعده‌ی غذایی را در خانه تهیه کنید و در کنار هم میل کنید.
سرخوردگی‌ها و ناراحتی‌های خود را حتی اگر هم کوچک هستند، بازگو کنید و درون خودتان نریزید. یاد بگیرید که نارضایتی و مشکلات‌تان را با یک فرد نزدیک و مورد اعتماد در میان بگذارید (البته سعی کنید تمام انرژی منفی‌تان را به او منتقل نکنید؛ چون در این صورت تضمین نمی‌کنم او دفعه‌ی بعد هم حاضر باشد به حرف‌هایتان گوش بدهد!).
بهترین روغن آرگان چه نوع روغنی می باشد؟ ویژگی های بهترین روغن آرگان چیست؟ روغن آرگان یکی از مهم ترین چیزهایی است که باید برای مو استفاده کنید. یعنی حتما آن را در مراقبت های روتین مویی خود به کار ببرید. اما هر چیزی هم جنس اصلی دارد و هم جنس فیک. برای تشخیص جنس اصلی باید دقت کنید. در اینجا می خواهیم از ویژگی های روغن آرگان بگوییم و سپس بهترین روغن آرگان را توضیح دهیم. با ما همراه باشید.
ویژگی های روغن آرگان
یک روغن آرگان ویژگی های زیر را در بر دارد:
- آبرسانی و رطوبت لازم به مو. اگر مو خشک باشد تمامی بیماری ها و ریزش مو به سراغ شما می آید. نباید موی خود را خشک نگه دارید. حتما باید توجه داشته باشید که به موهایتان رسیدگی کنید. چربی های سالم مو را از دست ندهید. حمام زیاد رفتن و استفاده از شامپوهای سولفات دار باعث ایجاد خشکی مو می شود. روغن آرگان بعد از حمام به موی سر شما کمک می کند که خشک نشود.
- لطافت و نرمی مو. موی سر بسیاری از افراد مخصوصا خانم ها به دلیل نخوردن هوای کافی و زیاد بسته بودن، نرمی خود را از دست می دهد و حتی وز هم می شود. وز مو زیبایی مو را از بین می برد بنابراین باید دقت کنید که موی شما اصلا وز نشود. برای جلوگیری از وز شدن نیاز از که از روغن آرگان برای تقویت ساقه های مو استفاده کنید.
- جلوگیری از موخوره. موخوره ی مو یک بیماری بسیار شایع در بین خانم ها می باشد که اغلب آن را نادیده می گیرند. اما به این موضوع توجه کنید که موخوره را اگر درمان نکنید و جدی نگیرید کم کم رشد بیشتری کرده و به بالای مو می رسد. در نتیجه مجبور می شوید موهایتان را یک جا با حجم زیادی کوتاه کنید. تنها راه درمان موخوره کوتاهی است و تنها راه جلوگیری از ایجاد موخوره هم استفاده از روغن آرگان برای موها می باشد. پس بعد از هر باز حمام از روغن آرگان برای موهای خود استفاده کنید.
- حاوی انواع ویتامین ها برای مو. مو یک عضو زنده در بدن می باشد که رشد می کند. اگر به آن رسیدگی نشود قطعا از بین می رود و طراوت خود را از دست می دهد. بنابراین باید مواد مغذی لازم برای مو را به آن برسانید. مو همچنین نیاز به ویتامین هم دارد. اگر برای یک مدت طولانی به مو ویتامین و مواد مغذی نرسد، تبدیل به یک موی وز و زشت می شود. روغن آرگان داخل خود تمام ویتامین های لازم را برای مو دارد.
- تنظیم کننده ی چربی مو. روغن آرگان چربی مو را کاملا تنظیم می کند. یعنی نمی گذارد که خیلی چرب و یا خیلی خشک شود. مقدار چربی لازم و سالم برای مو را در خود نگه میدارد.
- مناسب برای موهای رنگ شده. وقتی مو را رنگ می کنید ممکن است کمی طراوت و زیبایی خود را از دست بدهد و یا آسیب پذیر شود. اگر می خواهید این اتفاق برای شما پیش نیاید می توانید از روغن آرگان استفاده کنید تا جلوی آسیب بیشتر مو را بگیرد.
ویژگی های بهترین روغن آرگان
روغن آرگانی خوب است که ویژگی های زیر را در خود داشته باشد. به طور مثال:
- مقرون به صرفه. روغن آرگان هم باید مقرون به صرفه باشد و هم جنس اصل باشد. اما گرانی بیش از حد دلیل بر اصل بودن جنس نمی باشد.
- اورجینال بودن. روغن آرگان بسیار کمیاب است. زیرا فقط در مراکش وجود دارد. بنابراین پیدا کردن روغن آرگانی که اصل باشد کمی دشوار است. شما باید از نمایندگی های رسمی برند ها خریداری کنید.
- حاوی ویتامین. روغن آرگان اصل باید تمامی ویتامین های مورد نیاز برای مو را در خود داشته باشد.
- قابلیت ابریشمی کردن مو. بهترین روغن آرگان روغنی است که قابلیت ابریشمی کردن مو را داشته باشد. یعنی بتواند مو را صاف و سالم کند.
- براق کننده و ترمیم کننده ی موی آسیب دیده. روغن آرگان اصل باید قابلیت براق کنندگی و ترمیم کنندگی را هم داشته باشد. یعنی خاصیت درمانی داشته باشد و بتواند موی آسیب دیده را مثل روز اولش صاف و سالم کند.
- استفاده ی آسان. بهترین روغن آرگان روغنی است که بتوانید به راحتی از آن استفاده کنید. یعنی بسته بندی آن طوری باشد که هنگام استفاده از آن راحت باشید.
- دارای شیشه ی استاندارد. روغن آرگان باید دارای شیشه ی استاندارد باشد. یعنی شیشه ی آن کمی تیره باشد تا در مقابل نور خورشید خراب نشود.
با توجه به موارد ذکر شده در بالا می توانید روغن آرگان اصل را تشخیص دهید. روغن آرگان اورلین را می توان بهترین روغن آرگان دانست. زیرا کاملا اصل و اورجینال می باشد و شما می توانید آن را به راحتی از نمایندگی رسمی وب سایت اورلین خریداری کنید. ضمانت اصل بودن را هم به شما می دهد. همچنین بعد از یک دوره مصرف متوجه تغییرات زیاد در موی خود می شوید. با ویتامین هایی که در خود دارد می تواند جلوی ریزش موی شما را هم بگیرد. بنابراین به شما پیشنهاد می دهیم از آن استفاده کنید.
شخصیت دقیقاً چیست؟ شخصیت شناسی یعنی چه؟ چگونه درک شخصیتتان به شما کمک می کند تا بینش بیشتری نسبت به سلامت عاطفی خود کسب کنید؟ شخصیت چیزی است که اغلب مردم آن را توصیف می کنند، اما بسیاری از آن ها دقیقاً نمی دانند که مطالعه علمی شخصیت چیست. این شخصیت منحصر به فرد شماست که شما را به شخصی تبدیل می کند که الان هستید و بر همه چیز از روابط تان گرفته تا روشی که زندگی می کنید تأثیر می گذارد.
روانشناسی شخصیت یکی از بزرگترین و محبوب ترین شاخه های روانشناسی است.
روانشناسان در تلاشند تا درک کنند که چگونه شخصیت رشد می کند و چگونه بر نحوه تفکر و رفتار ما تأثیر می گذارد. این حوزه روانشناسی درصدد درک شخصیت و چگونگی تفاوت آن در افراد و همچنین چگونگی شباهت افراد از نظر شخصیت است.
روانشناسان همچنین اختلالات شخصیتی را که می توانند در زندگی روزمره فرد تداخل ایجاد کنند، ارزیابی، تشخیص و درمان می کنند. و البته که حوزه وظابف و نحوه کار روانشناسان با روانپزشکان متفاوت است.
چه چیزی باعث می شود شما به کسی که اکنون هستید تبدیل شوید؟ مطمئنا عوامل بسیاری با کسی که الان هستید ارتباط دارند از جمله ژنتیک، تربیت و تجربیات زندگی شما.
بسیاری معتقدند آنچه واقعاً شما را منحصر به فرد می کند الگو های مشخص افکار، احساسات و رفتار هایی است که شخصیت شما را تشکیل می دهند.
در حالی که هیچ تعریف توافق شده ای از شخصیت وجود ندارد، اغلب به عنوان چیزی تصور می شود که از درون فرد ناشی می شود و در طول زندگی نسبتاً ثابت می ماند. این شامل تمام افکار، الگو های رفتاری و نگرش های اجتماعی است که بر نحوه مشاهده ما و آنچه در مورد دیگران و دنیای اطرافمان باور داریم تأثیر می گذارد.
درک شخصیت به روانشناسان اجازه می دهد پیش بینی کنند که چگونه افراد به موقعیت های خاص و انواع چیز هایی که برایشان ارجح و ارزشمند است، پاسخ می دهند .
برای درک اینکه محققان روانشناسی چگونه شخصیت را مطالعه می کنند، مهم است که با یادگیری بیشتر در مورد برخی از مهمترین نظریه های شخصیت، شروع کنیم.
چند تئوری مختلف برای تعیین جنبه های مختلف شخصیت پدید آمده اند. برخی از تئوری ها در توضیح چگونگی رشد شخصیت تمرکز دارند، در حالی که برخی دیگر به درک تفاوت های فردی در شخصیت می پردازند.
شخصیت معمولاً از روی ویژگی هایش توصیف می شود.
تئوری های مربوط به ویژگی های شخصیتی بر این باورند که شخصیت از تعدادی از خصوصیات و ویژگی های گسترده و مختلف تشکیل شده است. طی سال ها تئوری های مختلفی ارائه شده است تا دقیقا مشخص شود که کدام ویژگی ها به عنوان مؤلفه های اصلی شخصیت شناخته می شوند و نیز تعداد کل ویژگی های شخصیتی چقدر است.
روانشناس Gordon Allport از نخستین کسانی بود که شخصیت را از نظر ویژگی های فردی توصیف کرد. طبق دیدگاه شخصیش، او گفت که انواع مختلفی از صفات وجود دارند. صفات مشترک مواردی هستند که در بسیاری از افراد در یک فرهنگ خاص مشترک اند. صفات اصلی آن هایی هستند که شخصیت یک فرد را تشکیل می دهند.
صفات ذاتی آن هایی هستند که چنان غالب هستند که شخص در درجه اول به خاطر آن خصوصیات شناخته می شود.
به عنوان مثال، مادر ترزا به دلیل کار های خیرخواهانه اش چنان مشهور بود که نام او تقریباً مترادف خدمت به افراد نیازمند شد.
در حالی که Allport گفته بود که تقریباً ۴۰۰۰ صفت فردی وجود دارد، روانشناس Raymond Cattell پیشنهاد کرد که تعداد آن ها ۱۶ تاست. بعداً ، روانشناس Hans Eysenck این لیست از صفات را حتی بیشتر هم کاهش داد و اظهار داشت که فقط سه صفت وجود دارد: برونگرایی، روان رنجوری و روان پریشی.
شاید امروزه نظریه “پنج بزرگ” محبوب ترین و مورد قبول ترین نظریه ویژگی شخصیت باشد. این نظریه پیشنهاد می کند که شخصیت از پنج بعد شخصیتی گسترده ساخته شده است: برونگرایی، تطابق پذیری، وظیفه شناسی، روان رنجوری و گشودگی (نسبت به پذیرش تجربه). هر صفت به عنوان یک طیف گسترده وجود دارد و شخصیت هر فرد در جایی از آن طیف برای هر صفت قرار دارد.
به عنوان مثال، ممکن است در حالی که در جایی در وسط طیف برای صفات گشودگی و روان رنجوری هستید، برای برون گرایی، وظیفه شناسی و تطابق پذیری موقعیت بالای طیف را داشته باشید.
برخی از تئوری ها به چگونگی رشد و تغییر شخصیت در طول زندگی نگاه می کنند
نظریه فروید (Freud) در مورد رشد روانی-جنسی، یکی از شناخته شده ترین تئوری های شخصیت است، اما یکی از بحث برانگیزترین هاست. طبق گفته فروید، کودکان از طریق یک سری مراحل رشدی شخصیت بزرگ می شوند. در هر مرحله، انرژی وابسته به نیروی جنسی یا نیرویی که همه رفتار های انسان را به تکاپو در می آورد، روی نواحی جنسی متمرکز می شود. موفقیت در تکمیل هر مرحله منجر به انتقال به مرحله بعدی رشد می شود، اما عدم موفقیت در هر مرحله خاص ممکن است باعث توقف شده و بر شخصیت بزرگسالان تأثیر بگذارد.
روانشناس به نام اریک اریکسون (Erik Erikson) مجموعه ای از هشت مرحله روانی اجتماعی را توصیف می کند که افراد در طول زندگی از آن عبور می کنند و هر مرحله نقش مهمی در رشد شخصیت و مهارت های روانشناختی ایفا می کند.
در طی هر مرحله، فرد با یک بحران رشدی روبرو است که به عنوان نقطه عطفی در رشد است.
اریکسون بیشتر به این موضوع علاقه مند بود که تعاملات اجتماعی چگونه بر رشد شخصیت تأثیر می گذارد و در درجه اول به توسعه آنچه او هویت نفس می نامید، علاقه مند بود. موفقیت در تکمیل مراحل، منجر به رشد سالم شخصیت می شود. تئوری فروید اظهار داشت که شخصیت در درجه اول در سنین بسیار جوانی شکل می گیرد و تثبیت می شود، اما اریکسون معتقد بود که شخصیت در طول زندگی همچنان رشد و نمو می یابد.
به منظور مطالعه و سنجش شخصیت، روانشناسان تعدادی تست شخصیت، ارزیابی و پرسشنامه مختلف را تهیه کرده اند. بسیاری از این تست ها به طور گسترده در موقعیت های مختلفی مورد استفاده قرار می گیرند. به عنوان مثال، شاخص مشهور (Myers-Briggs Type Indicator (MBTI اغلب به عنوان یک ارزیابی غربالگری قبل از استخدام مورد استفاده قرار می گیرد.
ارزیابی های دیگر ممکن است برای کمک به افراد در کسب اطلاعات بیشتر در مورد جنبه های مختلف شخصیت خود و یا به عنوان ابزار غربالگری و ارزیابی هنگام تشخیص انواع مختلف اختلالات شخصیتی به کار روند.
این احتمال وجود دارد که شما با انواع مختلفی از تست های شخصیتی به اشکال مختلف و بصورت آنلاین روبرو شده باشید. بسیاری از این تست ها ادعا می کنند که خود “واقعی شما” را نشان می دهند، در حالی که برخی دیگر مشخصاً فقط برای سرگرمی هستند. به عنوان مثال، ممکن است به تست های آنلاینی برخورد کنید که به شما می گویند شخصیتی برونگرا دارید یا درونگرا.
درک بهتر از خود گاهی می تواند به شما کمک کند تا به این موضوع پی ببرید که چرا در ارتباط با دیگران خوب هستید یا چرا بعضی اوقات احساس می کنید فقط کمی به تنهایی نیاز دارید.
نکته مهم این است که به یاد داشته باشید که هرگونه ارزیابی که از طریق اینترنت انجام می دهید، احتمالاً باید شما را به شک بی اندازد. این ابزارهای غیررسمی می توانند سرگرم کننده باشند، حتی گاهی اوقات می توانند دیدگاهی را در مورد وضعیت و ویژگی های شما ارائه دهند، اما برای هر نوع ارزیابی رسمی یا تشخیص فقط باید از تست های شخصیتی که توسط متخصصین آموزش دیده و واجد شرایط ارائه می شود، استفاده کرد.
روانشناسان شخصیت نه تنها چگونگی رشد شخصیت را مورد مطالعه قرار می دهند بلکه به مشکلات مختلفی که می تواند بوجود بیاید علاقه مند هستند. مشخص شده است که تعدادی از اختلالات شخصیتی مختلف می توانند تأثیر جدی در زندگی و عملکرد یک فرد داشته باشد.
انستیتوی ملی بهداشت روان گزارش می دهد که تقریباً ۹.۱٪ از جمعیت بزرگسالان ایالات متحده سالانه حداقل علائم یک اختلال شخصیتی را تجربه می کنند.
حال، اختلال شخصیتی دقیقاً چیست؟ این اختلالات به عنوان اختلالات روانی مزمن و فراگیر شناخته می شوند که بر افکار، رفتارها و عملکرد بین فردی تأثیر می گذارند.
DSM-5 در حال حاضر ۱۰ اختلال شخصیت مختلف را ذکر کرده است. که شامل اختلال شخصیت ضد اجتماعی، اختلال شخصیت مرزی، اختلال شخصیت خودشیفتگی و اختلال شخصیت وسواسی است.
غالباً تشخیص بیماری اختلال شخصیت برای ما می تواند بسیار نگران کننده باشد، اما مهم است که به یاد داشته باشید که نیروی کمکی در دسترس است. با همکاری با متخصصان سلامت روان می توانید راه هایی برای تشخیص مشکلاتی که این اختلالات در زندگی شما ایجاد می کنند بیابید و راهکارهای جدید مقابله با آنها را نیز پیدا کنید.
اینکه نسبت به آنچه در آینده ممکن است اتفاق بیفتد احساس ترس و نگرانی داشته باشید اشکالی ندارد، اما نکته مهمی که باید به خاطر بسپارید این است که لازم نیست به تنهایی با آن روبرو شوید. افراد آموزش دیده، ماهر و آماده ای وجود دارند که به شما کمک می کنند که قدم های بعدی درمانتان را بردارید.
بسته به تشخیصی که برای شما داده می شود، پزشک ممکن است نوعی روان درمانی، آموزش چند مهارت، دارو یا ترکیبی از هر سه را توصیه کند.
نکته اصلی این است که برای تهیه یک برنامه درمانی که بر نیاز ها و اهداف شما متمرکز باشد، باید با تیم مراقبت های بهداشتی خود تا جایی که می توانید همکاری کنید.
شخصیت موضوعی گسترده است که تقریباً به همه جنبه هایی که باعث می شود افراد به کسی که اکنون هستند تبدیل شوند، وابسته است . روش های مختلفی برای فکر کردن در مورد شخصیت وجود دارد، از جمله تمرکز روی صفات فردی یا نگاه کردن به مراحل مختلف رشدی که با ظهور شخصیت اتفاق می افتد و یا گاهی با گذشت زمان تغییر می کند.
روانشناسان فقط به درک شخصیت سالم و طبیعی انسان علاقه مند نیستند، بلکه در پی شناخت اختلالات احتمالی شخصیت هستند که ممکن است به پریشانی یا بروز مشکل در مدرسه، کار، روابط و سایر زمینه های مهم زندگی منجر شوند. روانشناسان با قابلیت شناسایی چنین مشکلاتی، بهتر می توانند به توسعه مهارت های افراد در مقابله با علائم اختلالات شخصیتی و مدیریت بهتر آن کمک کنند.